Raya 2023 Ramai Batuk Selsema?

Assalamualaikum semua!

Selamat Hari Raya Aidilfitri! Pejam celik pejam celik, dah masuk Syawal ke-10 dah hari ni. 

Macam mana sambutan raya korang tahun ni?
Mesti seronok kan, sebab cuti panjang! Alhamdulillah, jangan lupa ucapkan syukur pada Allah.

Nak bergambar satu keluarga penuh perjuangan!

Ramainya batuk selesema!

Minggu terakhir puasa hari tu, saya banyak isi slot locum di klinik sekitar rumah. Hampir 90% pesakit datang dengan simptom demam dan batuk selesema. Kes COVID dan Influenza pun makin rancak meningkat sejak akhir-akhir ni. Risau bila masuk musim raya, kes semakin menjadi-jadi. 

Tapi setakat ni, nampaknya kes pun masih terkawal. Pesakit-pesakit yang datang lepas raya pun kebanyakannya demam batuk dan selsema biasa saja,  belum lagi yang positive COVID/influenza setakat yang saya jumpa. Mungkin dah buat self-test di rumah agaknya.

Tapi rasa risau saja tak cukup kan? Perlu diiringi dengan usaha.

Jadi, saya nak kongsikan cara-cara mengelakkan penyakit berjangkit berleluasa.

1. Kurangkan masa di kawasan sesak

Musim raya ni banyak orang buat rumah terbuka kan. Mesti ramai sanak saudara dan sahabat handai datang menghadiri majlis rumah terbuka tu. Mungkin ada di antara yang hadir baru ada tanda-tanda batuk atau selsema. Jadi, cuba kurangkan masa anda di majlis-majlis berkenaan. 

2. Pakai topeng muka

Kalau awak bergejala batuk atau selsema, pastikan awak pakai pelitup muka bila menziarahi sanak saudara. Tak perlu bersalaman cium pipi bagi mengelakkan jangkitan. Mereka mesti faham, sebab kita kan dah belajar dari zaman COVID dulu. 

Image dari Google

3. Amalkan etika batuk

Etika batuk ni kadang-kadang kita lupa nak pesan atau ajar kepada anak-anak kita. 

Tutup mulut dengan sapu tangan, atau dengan lipatan siku semasa bersin mampu kurangkan risiko jangkitan penyakit berjangkit. 

Sumber: KKM/ JKN Selangor

4. Amalkan vitamin imuniti

Antara vitamin yang penting untuk sokong sistem imun kita antaranya vitamin C, vitamin D, zinc dan omega-3. Jika anda mampu dapatkan dari sumber makanan, lebih bagus. Tetapi, kerana sumber makanan kita pun kurang zat dek kerana tanah yang tercemar, penggunaan baja kimia dan racun serangga, saya galakkan anda ambil supplement. 

Untuk saya dan suami, kami pilih Sustained Release Vitamin C. 

Dari ekstrak jagung, yang lembut pada perut. Ditambah pula dengan teknologi sustained release, yakni pelepasan vitamin C secara berperingkat sebanyak 100mg setiap jam. 

Untuk anak-anak pula, Hero Kiddo jadi pilihan. Lengkap dengan Vitamin C, Vitamin D, zink dan ekstrak Elderberry, gabungan hebat untuk kuatkan imuniti anak kita. Hero kiddo ni gummies berperisa ceri, memang anak- anak suka! Jangan risau, tiada gula tambahan, jadi selamat untuk gigi anak kita. 

Lepas raya ni, anak-anak pun dah nak mula sekolah balik kan? Kesihatan terjaga sepanjang musim perayaan ni sangat penting untuk anak- anak dapat hadir ke sekolah dengan sihat dan gembira!

Gabungan Hero Kiddo dan Vita-lea or Children untuk anak sekolah

Tambah Nutriferon untuk perlindungan lebih

Vitamin anak-anak ni memang digemari ramai tau.

Antara promosi bulan Mei ni, boleh dapat HeroKiddo dengan harga murah. 

Ramai ibu-ibu dah cuba untuk anak-anak mereka, kesan pun best!

Jadi, jom lah berhari raya dengan Shaklee!

Raya kan sebulan? Hihi.

Nak dapatkan promosi HeroKiddo ataupun Vitamin C? Klik sini untuk whatsapp saya.

Peluang Raih Wang Tunai RM600 Insentif Shaklee Malaysia

Wow, RM 600 siapa nak bagi?

Bonus raya dari kerajaan pun kurang dari tu kan?

Haaa, sekarang, Shaklee tengah buka peluang untuk kita semua, ahli baru ataupun ahli lama Shaklee ni, untuk dapatkan duit extra ni!

Seronok kan?

Saya dah lama pasang angan-angan nak beli air fryer! Tapi apakan daya, duit yang dapat setiap bulan tu memang cukup-cukup je untuk keperluan bulanan. Air fryer tu masih kemahuan, bukan keperluan. Korang pun macam tu ke..?

Hmm, kalau dapat RM600 ni, mesti hati riang gembira dapat beli barang yang dah lama nak beli!

Ah senangnya dalam hati, boleh beristri dua! Eh, silap... Dapat beli barang idaman! Tu lagu P. Ramlee tu kan? Takde kena mengena dengan diriku, dirimu atau dirinya. Hehe.

Kalau korang, korang nak buat apa dengan RM 600 tu?

Hadiahkan mak kerusi urut?

Hadiahkan katil baru untuk anak?

Beli 2, 3 lagi beg tangan baru?

Ataupun, nak tambah simpanan tabung haji?

Tambah simpanan emas?

Uiii bestnyaa kan?

Jom la saya ceritakan sikit sebanyak, macam mana korang boleh dapat duit insentif Shaklee ni.

 

Okay, kita mulakan dengan pengenalan bisnes Shaklee dulu.

Shaklee ni bisnes MLM tau, multi-level marketing.

So, dia ada beberapa level leadership yang kita boleh achieve atas usaha kita.

Dan kita boleh dapat sedikit percentage dari jualan anak team kita.

Tapi hanya jika kita juga ada buat jualan sendiri. Aipp bukan goyang kaki makan duit anak team ye!

Haa, ni ranking dalam bisnes Shaklee.

 

Jadi, syarat pertama untuk layak dapat insentif ni, korang kena naik rank pertama iaitu Supervisor.

Macam mana tu? Daftar sebagai ahli Shaklee, kemudian, mula dapatkan ahli perniagaan dan ahli makan Shaklee korang.

Ye la kan, ada orang nak makan supplement je, tapi taknak bisnes. Jangan risau, ahli makan pun menyumbang kepada jualan korang juga.

Kalau ada yang nak bisnes sama-sama, rebut peluang tu untuk bina team korang sendiri.

Dari situ, bila team korang dapat capai jualan RM10,000 hujung bulan nanti, korang akan naik rank pertama, Supervisor tadi tu.

 

Jadi, keyword di sini: mula bina team dan bisnes anda.

Ini team bisnes kami! 

Okay, faham kan setakat ni?

 

Syarat seterusnya, korang kena pastikan, korang maintain pada ranking tersebut selama 3 bulan berturut-turut. Contohnya, korang rank up pada Mei 2023, jadi korang kena lah berada di ranking Supervisor juga pada Jun dan Julai 2023.

Jadi, korang akan layak dapat insentif ni pada bulan Ogos!

Tapi, kalau bulan Jun baru rank up, pun boleh.

Kena pastikan Julai dan Ogos korang tetap di ranking yang sama.

 

Keyword di sini pula: kekalkan momentum bisnes team pada bulan-bulan tersebut.

Step untuk dapatkan momentum bisnes

Okay, syarat seterusnya?

Dah, itu je syaratnya. Haha.

 

Sebenarnya, bila korang dah capai rank Supervisor, bonus bulanan korang dah pun capai 4 angka.

Tapi, bila buat challenge ni, korang akan dapat extra RM600 tu. Extra gaisss, extraaa..!

Nak beli apa tadi? Ingat tak?

Lebih kurang macam ni la duit yang akan masuk akaun korang nanti!

Haa..Rasa macam mana sekarang? Boleh buat kan?

InsyaAllah, kalau korang ada matlamat jelas, dan kemahuan yang kuat, korang pasti akan berjaya capai impian korang.

 

Dan semestinya, bila korang dah berjaya raih insentif ni, korang akan teruskan bisnes ini sampai lah ke ranking-ranking yang tertinggi.

 

Jangan tak tahu, bisnes ni, korang boleh wariskan kepada anak-anak korang.

Sekali anak-anak kenal Shaklee, diorang mesti takkan lupakan.

Mana taknya, baru semalam anak saya tengok simbol perodua kat buku servis, tapi dikatanya "ni Shaklee kan Ibu?", celoteh anakku yang nak masuk 3 tahun tu.

 

Bila maknya slow bisnes, anak-anak pun tanya, Ibu nape dah tak buat Shaklee..?

Kalau habis vitamin diorang, mesti akan bising, bila Ibu nak beli gummies tu.

 

Haaa, korang kena percaya, once Shaklee product dah masuk rumah, semua akan sayang dan suka! InsyaAllah.

Logo Shaklee yang anak saya maksudkan

Banyaknya celoteh kita pun.

Korang boleh la daftar ahli kat sini tau.

Nanti akan masuk bawah team saya, team Afeya Wellness.

 

Ada yang korang masih tak faham?

Boleeeh, saya boleh terangkan dalam Whatsapp.

 

Apa yang penting, kalau korang betul-betul nak mulakan bisnes, pastikan matlamat korang jelas. Barulah bisnes korang mampu bertahan lama, walau apa pun yang terjadi.

 

Dah ready nak sambar insentif Shaklee ni?

Joooom!

SueKhalid

Konsultan Kesihatan Anda

Shaklee Malaysia

Afeya Wellness

Selangor

Tips Kurus dengan Mudah

 "Dah berapa bulan tu?, " tanya rakan sekerja.
Aduh, soalan ini lagi!
Lepas bersalinkan anak ketiga, 'spare tyre' kat perut memang tak dapat nak disorok lagi. 
Bayangkan dari berat 60kg, boleh cecah 75kg sebelum hamil anak ketiga. 
Lepas bersalin, berat stuck atas 70kg tak turun-turun. 

Walaupun dah mula senaman hampir setiap hari, berat badan masih degil.

Bentuk badan pun dah tak macam dulu. Malu rasanya kat suami.

Cepat mengah dan penat, selalu mengantuk, asyik lapar dan nak makan yang manis-manis saja. 

Badan dah mula tunjuk tanda rintangan insulin.

Rintangan insulin atau insulin resistance ini antara sebab utama kenapa kita susah turun berat badan. 

Puncanya adalah apabila badan kita sentiasa mengambil kadar gula yang lebih dari keperluan setiap hari. 

Akhirnya, insulin kurang sensitif dan gula terlebih akan ditukar kepada lemak. Haa, yang tu lah membentuk spare tyre tu!

Tapi jangan risau. Setiap masalah itu pasti ada solusinya.

Mari saya kongsikan tips berkesan untuk atasi masalah rintangan insulin ini, dan akhirnya akan bantu kita semua dapat berat yang ideal. 

1. Puasa berkala

Puasa berkala atau intermittent fasting (IF) adalah gaya hidup yang telah mula diamalkan ramai orang.

Caranya adalah tidak mengambil apa-apa makanan sekurang-kurangnya selama 12jam.

IF ni ada berbagai jenis, insyaAllah saya akan bahas dalam topik seterusnya.

Puasa membantu sistem penghadaman kita rehat lebih lama dari biasa dan dapat berfungsi dengan lebih baik. Penghadaman dan penyerapan zat akan lebih efisien.

Selain itu, gula dalam darah akan digunakan dengan baik, seterusnya mengelakkan gula yang tinggi yang akan bertukar ke lemak nanti. Maksudnya, tiada lemak berlebihan akan terhasil.

2. Kurangkan atau hentikan pengambilan gula

Seperti yang saya sebutkan di atas, gula berlebihan akan menyebabkan lebih banyak pembentukan lemak baru di badan. Harus diingatkan, bahawa bukan sekadar gula putih, tetapi apa-apa jenis gula walaupun gula perang atau gula kabung, semuanya masih gula. 

Jangan lupa juga, karbohidrat juga akan menjadi "gula" dalam darah lepas diproses. Jadi, kurangkan juga pengambilan nasi/mee/bihun/roti dan sumber karbohidrat lain.

3. Lebihkan pengambilan lemak sihat

Lemak sihat seperti santan, daging dan minyak kelapa boleh diamalkan dalam diet seharian. Lemak adalah sumber tenaga kedua selepas karbohidrat. Tetapi, lemak tidak akan meningkatkan hormon insulin, jadi, kita boleh elakkan insulin resistance. Lemak juga akan membantu kita rasa kenyang lebih lama, jadi, kuranglah rasa nak mengunyah antara waktu makan.

4. Cukup pengambilan air.

Ramai yang beranggapan kalau nak kurus, minumlah air banyak-banyak. Sebenarnya, tak perlu pun sampai 3-4 liter sehari. Guna kiraan mudah, iaitu berat badan didarab dengan 25ml. Jadi, bagi yang berat badan 60kg, keperluan air adalah sebanyak 1.5liter sehari.

Air yang cukup membantu proses penghadaman dan proses pembuangan najis/toksin dalam badan. 

Pastikan pengambilan air cukup dan tak berlebihan ya.

5. Tidur yang cukup

Tidur juga memainkan peranan penting. Tidur yang cukup akan bantu otak kita buat keputusan yang lebih baik, jadi, kita mampu pilih makanan yang lebih sihat untuk kita makan setiap hari. 

Kurang tidur boleh menyebabkan penurunan metabolisma, dan menyebabkan kita malas beraktiviti fizikal seperti bersenam. 

6. Aktifkan diri anda

Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dapat bantu kita tingkatkan metabolisma badan. Jadi, lebih banyak lemak akan dibakar, dan akhirnya bantu proses kurus. Selain itu, senaman juga boleh buatkan kita kurang lapar atau kurang craving!

7. Lengkapkan nutrisi dengan bantuan supplement

Apabila kita ber'diet', ramai juga antara kita tak dapatkan nutrisi penting sehari-hari.

Keperluan makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak mungkin cukup. Tapi, adakah mikronutrien kita mencukupi? Mineral dan vitamin penting terkadang kurang atau hilang dari hidangan kita.

Jadi, boleh cukupkan dengan supplement Shaklee dengan set FBM.

Apa itu FBM?

FBM adalah fat burning machine. Dimana kita jadikan badan kita sebagai mesin yang membakar lemak kita sendiri. FBM adalah cara pemakanan yang boleh kita amalkan untuk kurus dan sihat.

Jika anda berminat untuk kurus dengan cepat, bolehlah sertai team FBM. Bukan saja dapat kurus, tapi kesihatan pun lebih baik.

Boleh hubungi saya untuk saya bantu anda dapatkan berat badan ideal anda.

Sue Khalid

Konsultan Kesihatan Anda

Cara Pilih Pendapatan Sampingan

Baru beberapa hari lepas, saya nampak ada yang berkongsi soalan di FB.

"Apa kerja pertama korang lepas SPM?"

Dulu saya pernah jadi kashier kedai runcit, jadi pembantu klinik dan pernah tolong ayah jual nasi lemak di tepi jalan.

Lepas tu, mula sambung belajar di universiti sampailah dapat masuk kerja kerajaan.

Tapi tak lama, sebab diri ni sejenis tak suka mengikut peraturan, 

Nak bebas je, ikut masa sendiri. 

Lepas 4 tahun bekerja, saya mula berjinak dengan bisnes online.

Akhirnya, saya letak jawatan sebagai penjawat awam dan mula bekerja freelance dan teruskan bisnes online. 

Apa bisnes online yang saya berjinak tu? Betul ke boleh jana pendapatan sampingan?

Yes, bisnes Shaklee. Bisnes online yang boleh dibuat oleh semua jenis lapisan masyarakat berumur 18tahun.

Ini bisnes online pertama saya, dan saya masih kekal dalam bisnes ini sejak tahun 2020.

Ada sebab kenapa saya masih setia. Jom baca macam mana nak pilih bisnes online dengan betul.

1. Zero modal

Waktu saya mula join bisnes Shaklee, yuran pendaftaran RM 60 tau. Tapi sekarang lebih mudah sebab yuran hanyalah serendah RM35 sahaja.  Tak perlu keluar modal besar untuk buat belian minima macam agen bisnes lain.

Selepas mendaftar, kita boleh terus mulakan bisnes. Tambahan pula, pendaftaran lebih mudah sekarang, hanya dengan masukkan email dan password, ID ada telah tersedia. 

2. Tak perlu simpan stok

Shaklee punyai website sendiri yang sangat lengkap.  Kalau ada pelanggan yang berminat untuk buat pembelian, log in sahaja ke website. Kemudian, boleh add to cart, buat pembayaran menggunakan credit card ataupun online banking. Urusan pos semuanya akan diuruskan oleh warehouse! Tak adalah rugi bila beli banyak-banyak stok produk yang akhirnya tersimpan bawah katil dan tak laku.

3. Bonus dan untung runcit yang berbaloi

Setiap item yang dijual kepada pelanggan boleh bagi kita untung runcit sehingga 25%. Tambah pula, kalau kita dapat cecah jualan tertentu, pihak Shaklee akan berikan kita bonus yang lumayan!

Bukan setakat itu, peluang untuk dapat car bonus pun ada! Ia dalam bentuk cash tau, bukan kereta yang Shaklee pilih yang anda tak berkenan pun.

Silap haribulan, kalau anda sejenis yang sangat komited, percutian percuma bertaraf 5 bintang pun mungkin dapat anda raih.

4. Fleksibel

Bisnes ni boleh buat kat mana-mana pun. Yang penting ada handphone dan internet. 

Tak risau kena tutup kedai kalau balik kampung atau pergi bercuti. 

Layan pelanggan melalui whatsapp atau telegram, kemudian submit order terus di website. 

Tak perlu punch in masuk pejabat, tak perlu ke branch semata-mata untuk membuat pembelian.

Sambil jaga anak, bisnes online anda tetap berjalan. Sangat fleksibel. Anytime anywhere gituh!

Credit to Varstreet blog

5. Adil dan tak menindas

Bisnes Shaklee ni, bisnes MLM. Tapi, sistem Shaklee tidak menindas mana-mana pihak. 

Harga produk tidak ada beza antara leader atau ahli biasa. Bukan seperti sistem agen yang berbeza harga mengikut kuantiti belian yang dibuat. Dan yang paling penting, setiap jualan yang kita buat, kita sendiri akan dapat bonus dan untung, bukan hanya bila ada ahli yang mendaftar di bawah kita yang buat belian. Leader pun tak boleh goyang kaki dan harap jualan downline sahaja. Sebab kalau leader tak ada sale, maka, leader tersebut TIDAK AKAN DAPAT APA-APA BONUS.

6. Ada kajian saintifik dan syarikat yang kukuh

Shaklee diasaskan oleh doktor perubatan yang mencipta multivitamin yang pertama di dunia, iaitu Dr Forrest C. Shaklee. Vitamin tersebut yang sekarang dikenali sebagai Vitalea dah wujud lebih 100 tahun!

Di sebalik tabir pembuatan produk-produk Shaklee ini, ada barisan saintis yang mengkaji keberkesanan dan keselamatan produk. Antaranya Dr Elizabeth Blackburn, pemenang Nobel Prize dalam bidang perubatan, telah membuat Kajian Telemore, di mana pengguna makanan tambahan Shaklee boleh hidup muda lebih lama. Boleh baca journal penuh di sini.

Dan, Shaklee dah bertapak di Malaysia lebih dari 25 tahun tau.

7. Team yang aktif

Terakhir dan paling penting sekali, antara sebab saya masih kekal dalam bisnes ini adalah kerana saya berada dalam team yang sangat aktif! Kami saling membantu dalam semangat bisnes, ilmu bisnes dan kehidupan sehari-hari. 

Team kami juga adakan kelas secara berkala, termasuklah kelas marketing, kelas produk, kelas menulis dan kelas-kelas berkaitan pembangunan diri dan keluarga!

Jadi, tersangatlah penting dalam memilih team bisnes anda. Team bisnes ini antara pengaruh besar dalam perjalanan bisnes online kita. 

Jadi, kalau anda berminat nak mulakan bisnes online untuk tambah pendapatan, pilihlah team kami yang comel ni!

Nak tahu lebih lanjut, jangan segan-segan untuk hubungi saya melalui Whatsapp ya. 

Sekian perkongsian hari ini.

Senyum selalu!

Sue Khalid

Konsultan Shaklee Anda

Kulit Kusam lepas Melahirkan Anak? Apa Yang Perlu Dilakukan?

Setiap wanita mendambakan kulit wajah yang cantik berseri dan badan yang ramping.

Apatah lagi bagi ibu-ibu yang ada anak lebih dari seorang.
Proses mengandung, melahirkan dan menyusukan anak saja sudah cukup memenatkan dan mengorbankan kecantikan luaran ibu-ibu.

Apa masalah kulit ibu-ibu selepas bersalin?

1. Kulit kering
Selepas bersalin, perubahan hormon berlaku menyebabkan kulit ibu-ibu menjadi kering dan kusam. Tambahan pula bagi yang menyusu secara eksklusif, keperluan air setiap hari meningkat. Jadi, kurang pengambilan air boleh jadi punca kulit kering.

2. Jerawat
Begitu juga jerawat, yang sering terjadi kerana perubahan hormon. Ia juga boleh disebabkan oleh keradangan kelenjar minyak di muka. Keadaan ini mungkin hanya sementara, tetapi mungkin juga boleh berlarutan selama beberapa bulan.

3. Ekzema
Keadaan ini biasanya dialamai oleh ibu-ibu yang sedia ada masalah kulit sensitif. Penderita ekzema boleh mengalami serangan ekzema teruk selepas bersalin. Sebab itu, penggunaan pelembap kulit jangan diambil remeh!

4. Stretch mark atau tanda regangan pada kulit perut
90% dari ibu-ibu hamil akan mengalami perubahan kulit ini. Kebiasaannya bermula dengan garisan yang agak kemerah-merahan, akhirnya akan berubah berwarna putih.

Apa yang diperlukan untuk kulit sihat dan cantik?

Walaupun banyak masalah kulit yang boleh terjadi selepas ibu-ibu semua bersalin, insyaAllah ada caranya untuk kita dapatkan kembali wajah yang muda remaja seperti dulu. 

Selain penjagaan luaran seperti pencuci muka, krim pelembap dan serum, ibu-ibu juga perlu beri perhatian lebih kepada penjagaan dalaman. 

Macam mana tu? Iaitu dengan mencukupkan nutrisi harian kita.

Protein

Kulit adalah organ terbesar kita. Dan setiap sel dalam badan kita dibina oleh gabungan protein yang lengkap. Jadi, benda paling asas untuk kulit sihat dan cantik adalah mengukuhkan 'tiang asas' sistem kulit kita. Pengambilan protein yang cukup dan dari
sumber organik dan berkualiti sangan penting.


Vitamin B

Ramai yang memandang vitamin B sebelah mata, kerana kurang popular kan? 

Tetapi, ibu-ibu kena tahu, vitamin B sangat penting!
Antara vitamin B yang membantu kulit sihat adalah B3 (niacin) dan B5 (panthotenic acid).
Niacin atau niacinamide membantu kulit kita lebih kuat dan mengurangkan kekeringan kulit.
B5 pula membantu kulit kita jadi lebih lembut dan licin. Flawless gitu!


Vitamin C

Haa, yang ni mesti ramai yang tahu kan? Vitamin yang paling popular jika dikaitkan dengan kecantikan.
Masakan tidak, kandungan antioksidan dalam vitamin C tidak boleh dipertikaikan lagi.
Selain fungsi antioksida, vitamin C juga bantu dalam penghasilan kolagen, yang sangat penting untuk pembentukan sel kulit yang kuat!


Vitamin D

Dikenali sebagai vitamin matahari, vitamin D membantu penghasilan kulit baru dan penukaran sel-sel kulit lama.
Ia juga membantu dalam mengurangkan keradangan pada kulit. Sangat penting bagi penderita ekzema.


Vitamin E

Jarang disebut juga, tetapi vitamin E adalah vitamin yang sangat kaya dengan antioksidan. Apa fungsi antioksidan ini sebenarnya?
Antioksidan menghalang radikal bebas dari merosakkan sel-sel kita, terutama sel kulit kita.
Dari mana radikal bebas ini datang? Nantilah saya cerita dalam posting seterusnya.

Omega 3

Ada yang panggil vitamin F, omega 3 terkenal dengan fungsi antiradang. Oleh itu, sangat penting untuk ibu-ibu yang mengalami serangan jerawat atau ekzema yang teruk.

Vitamin K

Okay, ini yang terakhir. Vitamin K biasanya terdapat dalam sayur-sayuran berwarna hijau seperti sawi, bayam dan kailan.
Vitamin K membantu untuk menghilangkan parut jerawat dan tompok-tompok gelap di kulit wajah kita.

Elakkan perkara-perkara yang merosakkan kulit

Kalau ibu-ibu dah mula menitik beratkan pengambilan nutrisi kulit, pastikan ibu-ibu semua elakkan atau kurangkan perkara-perkara yang merosakkan kulit.

Antaranya, makanan tinggi gula/karbohidrat dan makanan berproses tinggi. Ini akan meningkatkan keradangan di dalam badan kita.

Makanan tinggi karbohidrat/gula

Selain itu, penggunaan bahan pencuci muka yang tinggi bahan kimia berbahaya juga harus dielakkan. Jangan sampai kulit dah rosak teruk, baru nak mencari solusi. 

Carilah set pencuci muka yang bebas bahan kimia bahaya seperti Youth.

Akhir sekali, latih diri menguruskan stress. Stress yang tak terkawal akan meningkatkan hormon kortisol yang akhirnya meinigkatkan keradangan dalam badan.


Semoga segala perkongsian membantu ibu-ibu lebih yakin berdiri di samping suami tersayang dan anak-anak tercinta.

Oh ya, sebelum itu, Shaklee ada sediakan set vitamin Rahmah, yang boleh bantu ibu-ibu dapatkan kulit sihat dan cantik. Set vitamin kulit ini ada ESP dan Vitamin C tau.

Harga vitamin kulit ni sangat-sangat lah mampu milik! Rugi kalau tak dapatkan sekarang.

Harga sangat Rahmah sekarang!

Manfaat ESP selain untuk kulit cantik

Ibu-ibu boleh dapatkan set ini sendiri dari website Shaklee dengan menekan butang ini.
Atau, kalau ibu-ibu perlukan konsultasi percuma dari saya, bolehlah klik link whatsapp saya.

Salam 16 Ramadhan 1444H !


SueKhalid
Pengedar Sah Shaklee Malaysia
Konsultan Kesihatan Anda

Tahniah!

 Alhamdulillah. Tahniah untuk diri sendiri hari ini. 

Tercipta juga blog untuk saya menulis. Semoga apa yang saya kongsikan di blog ini memberi manfaat kepada kalian semua. 

Stay tuned untuk posting seterusnya! 

Salam kenal,

Sue Khalid